Каждая тренировка состоит из трех частей:

Разминка для подготовки мышечных тканей, сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам.

Основная часть, в которой фитнес сочетается с силовыми упражнениями.

Специальные упражнения на расслабление мышц, в основном берется часть программы стрейчига.

На занятиях Вы сможете:
Сформировать правильную осанку
Проработать глубокие спинные мышцы Снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающие болевые ощущения
Растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника
Укрепить мышечный корсет корпуса
Проработать ягодичные мышцы, поскольку они – опора позвоночника.
Каждая тренировка состоит из трех частей:

Разминка для подготовки мышечных тканей, сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам.

Основная часть, в которой фитнес сочетается с силовыми упражнениями.

Специальные упражнения на расслабление мышц, в основном берется часть программы стрейчига.

На занятиях Вы сможете:
Сформировать правильную осанку
Проработать глубокие спинные мышцы Снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающие болевые ощущения
Растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника
Укрепить мышечный корсет корпуса
Проработать ягодичные мышцы, поскольку они – опора позвоночника.
BODY SCULPT/ СДЕЛАЙ ТЕЛО
Суть программы тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела.

Все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично.

К мышечным нагрузкам в этом случае присоединяются кардионагрузки. Тело во время тренировок постоянно находится в тонусе, но без излишнего напряжения и резких скачков нагрузок.

Во время занятий активно прорабатываются практически все группы мышц, с дополнительным упором на нужные зоны.
Разминка для подготовки мышечных тканей, сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам.
Основная часть, в которой фитнес сочетается с силовыми упражнениями.
Специальные упражнения на расслабление мышц, в основном берется часть программы стрейчига.
Разминка для подготовки мышечных тканей, сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам.
Основная часть, в которой фитнес сочетается с силовыми упражнениями.
Специальные упражнения на расслабление мышц, в основном берется часть программы стрейчига.
Запишитесь на пробное
занятие прямо сейчас
Начните укреплять свое тело и повышать жизненный тонус сегодня
+7 (812) 922-25-65
Санкт-Петербург, пр. Космонавтов 65, корп. 6 (Звёздная)
Все права защищены. 2022.
Наверх